Recettes sucrées

Vous boirez bien un peu d’eau ?

A la maison c’est la folie ! On boit de l’eau, tout plein d’eau, depuis qu’on fait de l’eau detox.
Je vais être honnête, je pense que cette eau n’a de « detox » que le nom. Mais qu’importe, pourvu qu’on en boive !
Et ça fonctionne nickel !

Boire suffisamment d’eau

Je n’ai presque jamais soif …
Pleine d’espoir, je mets une bouteille d’eau entre mon clavier et mon ordinateur pour me forcer à y penser … mais je ne la vois pas. Je la déplace même de manière inconsciente pour pouvoir bosser tranquille.
Je ne suis pas pour autant fan d’autres boissons.
Quand je bois c’est de l’eau (ou du vin mais ça c’est une autre histoire).
Mais je n’ai pas soif … Sauf peut-être en été mais il se fait attendre le coquin !

Alors j’ai acheté ce livre sur les eaux detox.

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Bon … j’avoue … en fait je l’ai surtout acheté parce que je suis fan de ces eaux d’un point de vue décoratif.
J’ai acheté aussi deux chouettes bouteilles en verre chez Ikea et presque tous les jours je fais infuser quelques ingrédients dans mes bouteilles …

Il parait que ces eaux sont detox, je n’y crois pas vraiment. Je veille pourtant à y mettre des fruits ou des légumes bio, histoire de ne pas faire infuser des pesticides en guise de « detox ».

Ce que je crois par contre c’est que ces jolies bouteilles nous font boire plus d’eau et ça … oui … c’est detox.

Bref ça fonctionne, on boit de l’eau et … joliment en plus.

La « recette » de base

Couper des fruits et/ou légumes en petits morceaux. Vous pouvez aussi utiliser des herbes aromatiques.
Choisissez les versions « bio » pour éviter additif et pesticides. Et nettoyez-les malgré tout très bien.
Coupez-les de préférence avec la peau (sauf pour les fruits exotiques) et couvrez-les d’eau fraîche.
Choisissez une eau filtrée ou minérale. Chez nous, la Reine c’est la Spa !
Laissez infuser entre 2 et 8 heures au réfrigérateur. Et voilà !

On peut manger les fruits et légumes mais ils sont gorgés d’eau. Les vitamines et minéraux sont supposés être dans l’eau !

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Pour les kids aussi

Autre avantage, ces eaux remplacent intelligemment les grenadines et autres boissons sucrées.
Du coup j’ai investi dans une bouteille à infuser que je peux emmener partout.
Il en existe pas mal de modèles que l’on peut trouver sur Amazon. La mienne c’est la bouteille Infuse-O.
Pratique, facile à utiliser, sans BPO et étanche. Elle peut donc servir de gourde pour les stages d’été de vos enfants.

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Mais il en existe d’autres comme celle-ci ou encore celle-ci. Question de goût !

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Nos mélanges favoris

✿ Menthe, citron et gingembre (épluché)
✿ Fraise, basilic et abricot
✿ Fraise, menthe et citron

Et ceux qu’on va essayer bientôt …

✿ concombre, kiwi
✿ melon, citron vert et menthe
✿ orange, framboise et grenade


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